女生为什么不能被冻

有些女性会为了身材苗条而节食减肥，她们从食物中获得的热量不足以让身体消耗。特别是秋天，身体需要保暖，每天消耗100卡左右的热量来满足新陈代谢的需要。新陈代谢变慢，体温下降，导致身体怕冷。甲状腺激素有生热作用，可以增加基础代谢率，加速皮肤血液循环，增加热量。当甲状腺分泌不足时，会减少血液循环，降低身体产生热量的功能，从而导致手脚冰凉。女生为什么不能被冻？

女性皮肤比较敏感。与男性相比，女性的皮肤传感器非常敏感，能够快速向大脑传递寒冷信号。当大脑接收到寒冷信号时，新陈代谢系统会立即运转，血液循环系统会从皮肤和四肢进入躯干。当温度突然下降时，身体会反应过度，加快新陈代谢和血液循环的后退。一般来说，耐寒性低的女性血液中的铁含量较少，伴随着甲状腺激素的下降。因为女性每个月都有月经，所以会流失大量的铁，铁是血红蛋白产生的必需营养素，血红蛋白可以将氧气带到身体的各个部位。缺铁性贫血发生在缺铁时，不能更好地氧化营养素，产热过低，从而引起寒战。

冬天有很多时令果蔬，如大白菜、胡萝卜、油菜、小麦、白菜、菠菜、芥菜、西兰花、豌豆等。这些蔬菜含有大量维生素和矿物质。多吃这些新鲜的水果和蔬菜，不仅可以使身体抵御寒冷，而且可以增强身体的免疫力，防止呼吸道和其他器官的感染。尤其是冬天爱吃鱼的人，注意饮食中补充水果蔬菜，保持营养均衡。寒冷的冬天容易入侵人的身体，所以要吃温热的食物帮助排出体内的寒气，睡前泡脚，多喝热水帮助体内血液循环，避免冷饮和水果，如西瓜、黄瓜等容易导致胃寒的食物。

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