每天一瓶蓝莓原浆可以吗

我们都知道，很多水果可以直接酿果酒的，味道可口，营养丰富。蓝莓有保护视力的功效，喝蓝莓酒有补血的功效。那么每天一瓶蓝莓原浆可以吗？蓝莓原浆喝多了的危害?

没有具体的规定说每天几瓶蓝莓原浆，根据自身的情况而定。

蓝莓原浆喝多了的危害

1、导致腹泻：

因为蓝莓是一种凉性的水果有一定的轻泻作用，若一下吃的太多，导致大量的寒性食物进入体内会加重体内的寒气，特别是胃酸过多的人食用太多后易造成腹泻，对于我们的脾胃健康来说是没有什么好处的，因此一定要避免吃的太多了，特别是本身就是寒性的朋友们就更要适量吃才行。

2、导致：

虽然蓝莓中富含维生素、食用纤维和各种矿物质，但是一下摄入的量过多不但不利于身体对这些营养的吸收还会加重胃的负担使胃动力下降最终易导致出现的问题，这是我们吃蓝莓的时候需要注意的了哦。

3、增加患病的几率：

都说事物具有两面性，蓝莓中的抗氧化剂也不例外。蓝莓所含的花青素有很强的抗氧化剂，摄入适量的抗氧化剂对人体有好处但是若摄入过量就会让体内健康的自由基被多余的抗氧化作用消灭，让人体失去一定的保护增加患病的风险，所以还是应该适量吃才行了哦。

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