春天气温忽高忽低,容易感冒咳嗽,那就多给家人做冰糖梨苹果糖水吧,那么冰糖雪梨可以加苹果一起煮多长时间?有什么好处?
把梨和苹果切成小块备用,大火开锅放冰糖,冰糖的话选择颜色发黄的,黄色的是自然发酵的,白色是经过加工的。然后小火20分钟慢炖,闷15分钟即可。放凉就可以吃了。
冰糖雪梨苹果具有补充营养、缓解疲劳、美容护理、解渴等作用。
1、补充营养:苹果富含多种微量元素、维生素和人体所需的营养素,以及蛋白质、糖、钙等营养素,可以补充人体功能所需的营养素。
2、缓解疲劳:苹果中含有糖、钾离子和酒石酸,可溶解酸性液体的酸根,降低液体的酸度,具有缓解疲劳作用,除了吃苹果,身体疲惫的人还应该多注意休息。
3、美容护理:苹果富含维生素C,可以抑制皮肤黑色素的形成。经常吃苹果可以起到美容作用。
4、解渴:雪梨炖冰糖含有大量的水,可以解渴。
5、补充营养:雪梨含有葡萄糖、有机酸、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分,吃雪梨炖冰糖可以补充人体营养。
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