老话说“春生困、夏生乏”,夏季炎热的气候总会让人感觉不适,往往食欲不振,精神不佳。一天之计在于晨,想要保证一天的状态好,早上起床吃上一顿营养早餐是很有必要的,早餐喝粥是我家的传统,尤其是到了夏季,一碗清爽可口的粥总能藉慰身心。红豆不泡能煮熟吗怎么吃?
红豆可以不泡发直接煮,但是煮制的时间会比较久。没有泡过的红豆用电饭煲煮的话,要一个半小时左右的时间才可以煮熟。如果是用电压力锅来煮的话,大火煮开后用小火焖煮15分钟即可熟烂。
红豆汤怎么煮容易起沙
煮红豆汤的时候想让红豆快速起沙,有一个比较简单的方法,就是把用温水浸泡以后的红豆放在锅中加热煮开,再用小火煮,十分钟左右,打开锅盖,用勺子的背部把锅中的红豆用力碾压,在外力的作用下,红豆的豆皮儿与里面的种子就会自然分离,种仁接触高温以后会很快变成豆沙。
如何保存红豆
为了保持红豆的新鲜,避免红豆变质或蛀牙,最好是把红豆置于干燥的地方,可以将红豆置于密封罐里保存。这样保存的红豆可以保持新鲜,保持鲜味,避免营养流失,如果红豆受潮,就很容易变质和蛀虫,所以要保持干燥,置于密封罐里。
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西红柿营养价值高,比如富含提高免疫力的维生素C,也富含防癌抗氧化的番茄红素和β-胡萝卜素,维生素C“怕热”,而番茄红素和β-胡萝卜素属于脂溶性营养素,用油烹调后更易吸收。