玉米棒要蒸多长时间可以吃

玉米棒，又名玉米棒子、玉米、玉蜀黍、大蜀黍、棒子、苞米、苞谷、玉菱、玉麦、六谷、芦黍和珍珠米等，属禾本科玉米属。玉米棒要蒸多长时间可以吃？

10分钟。一整根玉米棒要比切开的玉米棒蒸的时间长一点，喜欢吃嫩玉米的可以大火煮开蒸7到8分钟，喜欢老一点口感就得增加3到5分钟；也可以和叶子一起蒸，这样玉米的味道会更浓烈，和玉米叶子一块蒸就得多2分钟时间。玉米棒芯的功效与作用具有利尿、降压、降糖、降血脂、消肿和止血等。一般可以直接煮水喝，能治疗肾炎、肝炎，和妊娠肿胀等疾病都有一定的作用。平时要注意休息，清淡饮食，不要吃过于油腻和辛辣等刺激性比较大的食物。玉米芯的用途比较广泛，可以用来制作糖粉。而且还可以用于制作橡胶或者水泥板等，用途非常大。

吃玉米棒的好处：

1、能够为机体补充丰富的维生素B2，就是核黄素，在预防舌炎、口角炎、皮炎方面的作用非常明显。

2、能够为机体补充丰富的膳食纤维，而膳食纤维能够很好的机械性刺激肠道蠕动，在预防便秘方面的作用非常明显。

3、能够利尿消肿，对于小便不利所导致的腹水、浮肿、尿路结石的人，适当吃玉米棒，通过通利小便而有很好的消肿的好处。

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