儿童失眠难入睡怎么办

儿童失眠难入睡怎么办？这是困扰很多家长的 一个问题，通常来说，失眠难以入睡是成人才会发生的一件事情，但是在临床上却有一些儿童出现了这种情况，若长期如此对其身体健康的影响是非常大的，因此需要通过一些方法来进行调理，那么，儿童失眠难入睡怎么办才好呢？一起来看下面的介绍吧。

儿童失眠难入睡怎么办

儿童失眠难入睡可采取生活调理、心理治疗、药物治疗等措施。

1、生活调理：避免睡前看电子产品、玩游戏等，容易影响睡眠质量，导致儿童失眠难入睡；平时可练瑜伽、太极等，对改善失眠难入睡有一定效果。而且孩子晚上入睡困难大多是由于白天睡眠比较多，尤其是下午，就是午睡的时间很长，从而导致晚上入睡会有一些困难，所以白天让孩子睡眠的时间适当缩短，尽量午睡不要睡到太晚才起。

2、心理治疗：根据睡眠卫生指导，建议儿童平常作息规律，每晚固定就寝时间，避免睡前喝饮料；家长与儿童分床睡，避免作息时间一致，影响儿童失眠难入睡。

3、药物治疗：在医生指导下，可用甘菊、甘草等药物，对失眠难入睡有一定帮助。另外，苯海拉明作为一种温和的镇静剂，必要时可用于夜惊儿童；单胺氧化酶抑制剂、α肾上腺素能受体中枢兴奋药治疗发作性睡病；地西泮和三环类抗抑郁药治疗梦行症；褪黑素治疗失眠症等都有很好的疗效。

儿童失眠难入睡怎么办？以上就关于这个问题的详细介绍，如果患者出现失眠难入睡的现象，建议到当地的正规医院就诊，然后配合医生进一步检查，明确具体病因后采取针对性的治疗措施。除此之外，孩子到了晚上要睡觉的时间，家长尽量不要与孩子做比较兴奋激烈的游戏，或者也不要让孩子看过于兴奋的动画片等，让孩子进入到一种比较安静的状态，以利于入睡。

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