失眠难以入睡什么原因

失眠难以入睡什么原因？有很多人想了解这个问题，在日常生活中有很多人出现了失眠指无法入睡的情况，也有些人无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。其实这属于一种疾病，是各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。那么，失眠难以入睡什么原因造成的呢？一起来看下面的介绍。

失眠难以入睡什么原因

1、因生理造成的失眠：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

2、服用药物和其他物质引起的失眠：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

3、心理、精神因素导致的失眠：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

4、因身体疾病造成的失眠：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

失眠难以入睡什么原因？以上就是关于失眠难以入睡相关原因的介绍，相信大家都有所了解了吧，建议要创造良好睡眠环境，同时注意调节情绪及培养良好生活习惯，养成规律作息的习惯，生活中适当多参加文体活动，加强体育锻炼。严重者可以在医生指导下服用小剂量镇静作用较小的安眠药，服用时间不宜过长。

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