维生素k2适合什么样人群吃呢

维生素K2一般适合青少年，维生素K2属于人体不可缺少的一种维生素，通常没有不适宜人群。维生素K2在纳豆、奶酪中的含量较高，平时建议适量地摄入，可以给青少年补充营养。维生素k2适合什么样人群吃呢？

维生素K2是一种脂溶性的维生素，是人体不可缺少的重要维生素之一，是由自身的肠道细菌合成。正在生长发育的青少年，如果饮食供给不足，或发生消化系统疾病，一般会造成体内的营养物质缺乏，可能会出现维生素K2缺乏的状态。

由于维生素K2参与体内凝血因子的合成、骨代谢，因此，维生素K2缺乏可能会导致凝血功能障碍、骨质疏松，缺乏的人群容易发生出血、骨折。维生素K2对减少动脉钙化也有一定作用，适量补充能够起到预防疾病的作用。但是如果已经发生疾病，单一的维生素K2通常并不能有效治疗疾病。年纪大了，就容易骨质疏松，长此以往，骨头变酥了，一不小心扭一下或者轻微外伤就是骨折的后果，所以这时候补充k2多素是必不可少，可以领钙入骨，真正把钙补充到骨骼，而不是经过肠胃消化吸收后钙含量基本没有了。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。