恭喜！屁股翘的人将会收获这2种好处，但这1种情况很危险

参考资料：

[1]尉迎丽. 制定运动处方针对慢性非特异性下腰痛“骨盆前倾—腰曲增加”型功能异常的运动干预研究[D].成都体育学院，2016.

[2]徐知常. 8个动作，改善臀肌失忆症[J]. 现代养生（上半月版），2017(12)：6-7. DOI：10.3969/j.issn.1671-0223.2017.12.003.

[3]翁凯翔. 不同训练方式对少儿骨盆前倾姿态矫正效果对比研究[J].运动，2017(15)：153-154+42.

[4]张龙凤，吴键，方正.下交叉综合征骨盆前倾的矫正教学与练习--青少年健康体能教案(九).中国学校体育，2019(10)：63-66.

[5]刘美. 浅谈骨盆倾斜症运动康复方法[J].体育世界(学术版)，2019(05)：159-160.

[6]蒋文. 久坐易病，两个动作“唤醒”臀肌[J]. 健康文摘，2019(11)：38.

[7]田宇豪，黄思洁，孙梓彦，刘洋，冯文琦.髂腰肌训练对改善骨盆前倾的效果研究[J].当代体育科技，2021，11(33)：32-35.DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2107-1579-4882.

[8]李思涵，季卫锋.不良体态，小心是骨盆“歪”了[J].中医健康养生，2021，7(03)：9-12.

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。