老年人的夫妻生活，可持续到几岁？越多越长寿还是越少越长寿

“早知道就不分房睡了！”

早上八点，62岁的陈阿姨在房间发现老伴冰凉的身体，他已经失去了心跳和呼吸。

陈阿姨和老伴结婚三十多年了，在55岁的那一年开始分房睡觉，上了年纪还在一起睡觉，怕被子女说老不正经，家里房间也多，自己也绝经了，两人也就没有在一起亲热过。

但是老伴的身体并不好，有高血压和冠心病的毛病，入冬以来，血压更是控制得不好，有时候吃药也不管用，这次就是在晚上心梗发作，没有人发现也就错过了抢救时机而离世。陈阿姨面对已经离世的老伴，后悔不已。

在很多人心中，老年人就不应该进行夫妻生活，似乎连同房睡觉都是一种羞耻，实际上食色性也，性欲和食欲其实都是人的本性，没有什么好指责的，对于老年人来说，也是一样的。

一、夫妻生活也和死亡风险有关，越多越长寿还是越少越长寿

1997年有一项针对中年男性进行的长达10年的研究发现，经常经历性高潮的男性相较于高潮次数很少的男性，10年内死亡的风险降低了一半。对此，研究人员分析认为与这类男性健康状态普遍更强以及出现心脏病发作的死亡风险更低相关。

无独有偶的是，英国一项涉及1000人，随访时间长达10年的研究也指出每周进行夫妻生活两次的男性，早死风险比其他人低50%。

1、老年人适度进行夫妻生活，有利于健康

①缓解退休后的抑郁

美国的一项调查发现，约75%的57~64岁的人认为，夫妻生活可以让他们退休后的生活更加充满激情，可缓解退休后的抑郁情绪。

②提高睡眠质量

在50岁之后，人体出现睡眠障碍的几率会显著增加。而通过适当的夫妻生活，可起到提高睡眠质量的作用，有助于帮助改善失眠等睡眠障碍。因为夫妻生活可以让大脑释放的催产素增加，同时可关闭与压力、恐惧等不良情绪相关的大脑区域，让人更快进入到深度睡眠内。

③促进机体适应性

适当进行夫妻生活，可以让大脑神经系统得到调节，有助于提高身体的适应性，帮助生理功能保持平衡。

2、频繁进行夫妻生活，过犹不及

虽说进行夫妻生活对健康有一定好处，但前提一定是适量。过量进行夫妻生活容易引起身体素质变差、生殖器官过劳、加重腰背劳损以及满意度降低等，反而会起到适得其反的作用。 

很多人认为人在上了年纪之后就不需要有夫妻生活了，其实这个想法并不正确。

二、老年人的夫妻生活，究竟可以持续到几岁？

首都医科大学附属北京朝阳医院泌尿外科主任医师田龙介绍，男性一般从14岁左右开始遗精，此时就有性功能了。性功能一般会从40岁开始减退，但性功能维持的时间一般可达到70~80岁。

而对女性而言，性欲随着年龄的发展也有变化。

美国《健康》杂志上发表的研究公布了女性在20、30、40岁时的性欲变化，一般女性在21~28岁时性欲是最强的，此时对于两性关系也最有新鲜感。30岁之后，女性体内的睾丸激素会逐渐下降，性欲也会随之下降。而在40岁之后，女性体内的荷尔蒙变化会受到重创，随之而来的就是更年期。体内性激素水平大幅度下降，会让女性的性欲受到很大的影响。

对于进入更年期的女性而言，是否意味着她们将无法再继续正常的夫妻生活呢？

三、绝经后的老年女性，还适合过夫妻生活吗？

女性一般在45-55岁绝经，在绝经后会给女性的生理和心理都带来很大的影响。

1、生理上

绝经期的女性体内的雌激素水平会大范围下降，继而让女性出现潮热、失眠、易怒以及出汗等症状。

2、心理上

更年期所带来的生理不适会让女性的心理上也产生很大的不适感，容易因此而出现悲观、消极的心态。认为女性绝经后就是丧失了性功能，甚至会因此而开始拒绝夫妻生活。

实际上，绝经只是意味着女性失去了生育能力，并不是不能再过夫妻生活，掌握方法可以同房。

女性在绝经后，阴道分泌的润滑液会随之减少，容易有阴道干涩的问题。所以在此时同房要做好准备工作、注意动作要缓慢一些，同时要把握好房事的度，不要让女性对夫妻生活产生不良的情绪。

另外，需要注意的是，老年夫妻在同房时要注意不要踏入误区，避免因为房事而给健康带来威胁。

四、老年人进行夫妻生活，这几个误区要避免

1、滥用壮阳药

随着年龄的增加，很多老年人会有力不从心的感觉，于是会选择服用壮阳药。但这个做法并不推荐，因为老年人多存在高血压、心脑血管疾病等基础性疾病，服用壮阳药容易引起意外发生。且老年人的身体对于药物的代谢相对缓慢，服药后产生副作用的几率会大大增加。

2、不使用避孕套

很多老年人认为上了年纪之后没有避孕的需求，也就不需要使用避孕套了。事实上，避孕套的作用不仅仅是为了避孕，还可以预防性疾病的传播，在同房时佩戴避孕套是非常有必要的。

老年人有性需求是非常正常的，不必为此觉得羞耻，都说少年夫妻老来伴，同房睡觉也是一种互相照顾，避免意外发生而没有人帮助。

参考资料：

[1]《男性的性功能能维持到多大年龄？》.医学微视.2022-01-02

[2]《吵架、压力都会影响夫妻生活！美国《健康》建议瑜伽或冥想可缓解》.健康界.2019-12-17

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