参考资料：
[1]Ulgherait， M，et al. Circadian autophagy drives iTRF-mediated longevity. Nature 598， (2021).[1]Ulgherait， M.， Midoun， A.M.， Park， S.J. et al. Circadian autophagy drives iTRF-mediated longevity. Nature 598， 353–358 (2021). https：//doi.org/10.1038/s41586-021-03934-0.
[2]Chaix， A.， Deota， S.， Bhardwaj， R.， Lin， T.， & Panda， S. (2021). Sex- and age-dependent outcomes of 9-hour time-restricted feeding of a Western high-fat high-sucrose diet in C57BL/6J mice. Cell Reports， 36(7). https：//doi.org/10.1016/j.celrep.2021.109543
[3]Chellappa SL， Qian J， Vujovic N， et al. Daytime eating prevents internal circadian misalignment and glucose intolerance in night work. Sci Adv. 2021;7(49)：eabg9910.
[4]Xie， Z.， Sun， Y.， Ye， Y. et al. Randomized controlled trial for time-restricted eating in healthy volunteers without obesity. Nat Commun 13， 1003 (2022). https：//doi.org/10.1038/s41467-022-28662-5[5]Evening meals could harm the female heart， study shows. Retrieved ，evening-meals-female-heart，medicalxpress，Nov 12，2019，.[6]吃饭太晚有七大危险.生命时报.2015-05-11[7]过午不食？不吃晚饭能减肥吗.中国妇女报.2016-08-24
[8]《多项研究表明：晚餐做出3个改变，癌症、心脏病风险更低，寿命更长！》.科普中国.2022-09-14
[9]《晚餐竟决定体重和寿命？最害人的两种吃法，却是很多人喜欢的》.科普中国.2022-08-21
[10]《不吃晚餐体重“涨”更快！这项新研究「扎心」了》.生命时报.2021-02-10
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网
为何他们不爱运动，却最健康长寿？背后有5个原因值得思考
2023北京国际生命健康产业博览会即将启幕
330位捐献者在这家医院送出“生命礼物”
EVIDENT与深圳湾实验室携手举办“首届EVIDENT Discovery Center生物成像主题研讨会”，持续助力中国生命科学事业发展
爱在清明丨当死亡不可避免，安宁疗护让生命从容“谢幕”
乳房旋切探针全球首发，护航百万女性生命“腺”
从“心”出发，与爱同行 “赋时光予生命”——肿瘤患者关爱公益项目在上海圆满举行
得了癌症，不能吃鸽子肉？提醒：3种“发物”真的要少吃
睡觉时枕头多高、床多硬最好？
左眼皮老跳到底是怎么回事？
辟谣 | 医生做手术不穿内裤？患者要全裸？别害羞，真相其实很简单
