怎样练动耳朵

怎样练动耳朵。首先我们要明白动耳朵是可以后天学会的，并且熟悉之后甚至可以每次只动一只耳朵。头部很多肌肉是未被开发出来的，就像动耳朵，因为没有实际用处，所以相关的肌肉先天不会活动。使劲睁大眼睛，尽量把眉毛往上提，会发现眼睛上面、两侧的皮肤，会往上、往后拉动。反复练习此步。耳朵的外耳部分是长在眼睛两侧的皮肤上，会跟着一起往后动。现在你已经学会动耳朵了，只不过是和眉毛一起动的。试着保持眉毛不懂，只动耳朵，把眼睛两侧的皮肤往后拉。反复练习，直到能够做到保持眉毛不懂。进一步，保持眉毛和一只耳朵不动，只动另一只耳。反复练习，直到可以只动右耳或者左耳。

平时要注意调节情志，保持心情舒畅，饮食要以清淡为主，保护耳的功能。在生活和工作环境中，尽可能地避免或减少噪声对耳的损伤，周围环境的噪声不要超过65分贝。如果在噪声超过65分贝的环境下工作，要适当采取措施以保护听力，否则将会引起永久性的听力减退。洗澡或游泳时，要注意防止污水进入耳道，避免诱发耳道感染。如果有污水进入耳道，要用消毒棉签将水吸干，必要时可用少许酒精消毒。尽量不要挖耳屎，因为耳屎对耳道有保护作用，并可以自行排出，如耳屎过多堵塞耳道时，要请耳科医生检查处理。

可以通过双手搓耳朵的方式来进行保健，使双手掌伸直紧贴在双耳上，然后力度适中，顺时针在逆时针的进行，反复的搓揉，直到耳朵发热，能够起到很好的保健作用。也可以通过双拉耳垂，两手拇指跟食指区区捏住耳下垂的软骨，然后向外侧进行牵拉，也能够起到一定的保健作用。

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