怎么样让阴茎持久硬

精神压力是导致阴茎勃起时间短的重要原因之一。很多的男性朋友由于长时间的纵欲过度以及手淫过频、精神压力过大、情绪紧张，从而导致大脑皮层中枢性兴奋增强，脊髓射精中枢兴奋性也增高，引起勃起时间不长，所以在性生活中勃起时间短。让阴茎勃起更长、更硬、更持久有以下几种方法：

1、口服万艾可：5型磷酸二酯酶抑制剂万艾可可明显增加阴茎海绵体平滑肌细胞内鸟苷酸环化酶水平，从而使阴茎海绵体平滑肌细胞内钙内流持续减少、海绵体扩张充血，阴茎勃起、胀大，使阴茎变得更硬、更长、更持久；

2、口服希爱力：希爱力是长效5型磷酸二酯酶抑制剂，可以维持36小时勃起作用。男性在口服希爱力后会持续导致阴茎海绵体平滑肌细胞内鸟苷酸环化酶水平升高，从而使海绵体平滑肌细胞内钙内流持续减少、海绵体持续充血胀大，阴茎持久、变大、变长，增加阴茎勃起硬度和勃起时间，改善性生活；

3、口服必利劲：必利劲对心理性阳痿病人有明显治疗效果，可以使阴茎变得更大、更长，性生活时间更持久。

此外，除药物治疗，通过锻炼使阴茎更持久的行为治疗也包括：挤压法和停动法。具体做法如下：

1、挤压法：当男性有了临近射精感觉的时候停止刺激，用拇指把阴茎的系带处挤压住，一般时间是3-4秒的时间后射精的反射反应就会消失，这个时候可以再次继续进行性生活或者是挤压法的练习，可提高射精阈值，使时间更持久。

2、停动法：当男性有射精感觉时却突然停止刺激，等射精反射消失后再开始抽动刺激，就这样反复训练可以达到对于射精的控制，时间更持久。

值得注意的是，行为治疗的疗效难以长期维持。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。