男性“用手”过度很伤身，如何判断是否过度？这3个特征你有吗？

在性起的时候，人类总是会有些奇奇怪怪的想法。

秋天，广西某医院急诊就接待了这样一位特殊的病人，一名男子将金属环套在了下体上，结果拔不出来，医生也很无奈，最终只能寻找消防的帮助。

图源：玉林晚报

消防人员到场后，男子早已满脸痛苦，金属环卡锁时间超3小时，器官根部以上严重充血膨胀，操作空间极小，如不及时取出，可能会造成永久性损伤，甚至要切除。

情况紧急，最终消防员采取切割作业，用便携切割机，进行精细操作，花了90分钟，才最终将金属环取出。

其这类“被套住”的新闻真的不少见，许多男性朋友会为了提升“乐趣”，而采取别样的方法。其实，用手是正常的，但千万不要过度。

一、男性过度“用手”，身体会发生什么变化？

《中华男科学杂志》上刊登的“我国现阶段人群中自慰行为的状况及相关分析”的研究显示，在7077人的网络调查中，96.38%的人有过“用手”解决需求的经历，每月小于1次的占20.42%，每月大于1次占75.96%，每天一次占到了12.37%，每天一次以上更是达到4.87%。

男性“用手”解决需求是一种普遍存在的现象，但不同人看法不同。有些人认为很正常，但也有人对此心存抵触。事实上，适度的“用手”可以缓解性冲动，对身体并没有负面影响。只有在过度的情况下，才可能对身体造成以下潜在伤害：

1.影响人的精气神

长期“用手”可能导致休息不足，引起疲劳和注意力不集中。严重时，还可能出现头晕、头痛、耳鸣等症状，与肾脏功能的影响有关。

2.引发阳痿和早泄

频繁“用手”会对生殖器造成过度刺激，可能导致勃起功能障碍，出现阳痿症状。同时，神经受到过度刺激可能导致早泄问题。

3.性欲减退

过度“用手”可能影响内分泌平衡，导致激素分泌不稳定，特别是睾酮分泌减少，进而影响男性性欲，甚至加速衰老过程。

4.影响记忆力

“用手”时产生的多巴胺可能在频繁“用手”的情况下过度释放，影响大脑正常功能，尤其是对记忆力的影响更为显著，可能导致记忆力减退和难以正常记忆事物。

二、“用手”有没有标准次数？如何才算过度？

俗话说“过犹不及”，过度的“用手”可能导致神经系统对性刺激的异常反应，使人对正常的性生活逐渐失去适应能力。

而关于一周内适度自慰的频率并没有一个统一的标准，因为每个人的体质都不同，适度的标准最终要取决于个人的身心感受。

然而，若出现以下三种情况，可能表明“用手”的频率过高，需要及时停下并给予充分的休息：

①在某段时间内频繁自慰，每当面对色情描写的小说或影像时，只能通过自慰来缓解性冲动，思维总是围绕性问题，失去了对自己的控制能力；

②自慰后次日感到身心疲惫、身体乏力，学习和工作效率下降；

③自慰时或自慰后，性器官局部出现隐痛、麻木等不适感；排尿不适，尿道部位有烧灼感等不舒服的现象；女性外阴分泌物增多，且下腹部隐隐作痛。

这些标志可能提示自慰的频率已经影响了身体和心理健康，应当及时调整行为以保持适度。

此外，在“用手”的时候，，许多人可能只顾追求短暂的愉悦，而忽略了一些关键的操作细节，这可能对未来的性生活造成不良影响。以下两个细节尤为重要：

①力度要适中：手的握力应该适中，避免男性用手时给生殖器带来过于强烈的刺激。强烈的刺激可能导致到真正的夫妻性生活时，阴道刺激不足，甚至影响过程。

②清洁要到位：不论是用手还是工具，进行自慰前后都需要做好充分的清洁工作，绝不能马虎。

注意以上事项有助于维护性器官的健康，确保性生活的质量，并避免可能的不适和健康问题。

三、如何控制手动频率？2个方法或能帮你

针对那些可能用手过度的朋友，应该高度重视，并及时采取一些方法来控制频率。以下三种方法值得一试：

1.转移自己的注意力

通过培养其他兴趣爱好，例如阅读那些能够陶冶情操、提高道德修养的书籍，或者参与一些户外活动，如爬山、打球、跑步等，可以有效转移注意力，减少对性的过度关注。

2.按时作息

建立规律的作息习惯，早睡早起，并尽量避免在床上过度纠结。床是一个容易引发性冲动的地方，因此减少在床上接触色情或性内容的书刊、影视作品，有助于控制冲动。

3.远离同样有此习惯的人

避免与同样有过度用手习惯的人交往，因为彼此之间可能会互相引发不好的影响。集中在一起只会让思维更加集中在性上，可能导致大家共同陷入不良的行为。因此，最好远离有类似习惯的人，寻求积极的社交圈子。

总的来说，自慰作为一种生理行为，在适度的情况下通常是正常而无害的。然而，过度自慰可能导致身体和心理健康问题。在进行自慰时，要注意力度适中、清洁到位，并避免过度追求刺激。

参考资料：

[1]《科学「自撸」指南｜过度自慰竟有这么多危害……》.第十一诊室.2021-12-16

[2]《都说“小撸怡情，强撸灰飞烟灭”，每周自慰几次才算适度？心里该有点数了》.家庭医生.2021-05-23

[3]《男性“用手”过度很伤身！如何判断是否过度？》.合肥市二院泌尿男科.2023-08-29

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