玉米粒和米饭一起煮好吗?

玉米粒和米饭一起煮好吗？玉米和大米煮粥的功效是能够恢复体力、缓解疲劳，因为玉米和大米粥当中富含有丰富的碳水化合物，能够及时的为肌肉当中的糖原进行补充。对于体力劳动的人群，适当地食用玉米和大米煮粥补充丰富的碳水化合物，在预防疲劳、缓解疲劳感、增进体力方面的功效会非常地积极。玉米和大米煮粥也有着很好的滋阴功效，对于阴虚火旺所导致的咽喉肿痛、眼睛红肿，通过食用玉米和大米煮粥滋阴降火，而达到缓解上述症状的作用。

玉米和大米一起煮具有缓解疲劳、恢复体力的好处，同时可以为人体提供更多的营养物质。因为玉米和大米都富含碳水化合物，可以及时补充人体所需的能量；玉米相比于大米除含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、B族维生素外，还含有钙、铁、磷等营养成分。

但需要注意的是霉变的大米和玉米禁食，因为霉变的大米和玉米含有强致癌物质黄曲霉毒素。另外，大米也可以和栗子一起煮，能够起到健脾养胃的功效；大米也可以和山药一起煮，可以起到健脾补肾、助消化的作用。玉米也可以和排骨一起蒸制，美味的同时，还可以为人体补充更多的优质蛋白质。

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