小米大米花生核桃黑米黑芝麻打豆浆好吗

豆浆是人们喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，黑豆浆比黄豆浆的营养比较全面一些。黑豆具有高蛋白，低热量的特性，除能满足人体对脂肪的需求外，还有降低血液中胆固醇的作用。小米大米花生核桃黑米黑芝麻打豆浆好吗？小米大米花生核桃黑米黑芝麻打豆浆具有黑发、促进新陈代谢、促进肠道运动等功效。

1、豆浆可以美容养颜，黑豆富含花青素以及维生素E，这些都可以养颜抗拒衰老。常食黑豆能软化血管、滋润皮肤、延缓衰老，特别是对高血压、心脏病以及肝脏方面的疾病有好处。

2、豆浆除了拥有大部分黄豆的营养素外还含有铬，可调整血糖代谢，所以就算是糖尿病患者仍可适合摄取。而且黑豆在中医学中是较温补的食材，对肝肾阴虚型耳聋症尤为适宜，黑豆浆也适合体质虚寒或经期中贫血的女性饮用。

3、现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况，按照祖国医学的理论补肾比较重要。黑豆是一种有效的补肾品，根据中医理论豆乃肾之谷，所以肾虚的人食用黑豆浆有一定的益处。

4、黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5至7倍，而维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。中国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得知是一种美容食品。

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