小孩吃维生素K2能长个吗

孩子的身高和较多因素有关系，如说营养是否均衡、睡眠是否充足以及父母的身高等都有关系。，孩子身高大概70%是由父母的身高决定，剩下的30%是通过后天的因素决定。小孩吃维生素K2能长个吗？一般吃维生素K2不能长个，小孩子要想较快的长高跟饮食和营养都是密切相关，没有所谓吃了就能长高的食物，重要的是营养均衡，为小孩提供所需物质，如蛋白质、钙、维生素D等。孩子喝牛奶，吃富含蛋白质的食物以及一些豆类食物等能促进身高发育。

饮食上要养成良好的生活习惯，在饮食上不要过于挑食，而且碳酸饮料、凉饮以及不好消化的蛋糕、冰激凌等要尽量少吃。

1.、奶制品：牛奶、豆浆等是促进生长发育的非常重要的食物。

2、肉、蛋、鱼、海鲜等含锌、铁、蛋白质高的食物能促进孩子的生长。

3、豆类食物：含有丰富的蛋白质、锌、铁等元素，不仅能促进孩子生长发育，还可以保持孩子膳食的平衡。

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