为什么坐长途车容易睡觉

为什么坐长途车容易睡觉？由于车内空间狭小，且一般开车的时候车窗是关上的，因此空气相对不流通，尤其是火车、长途客车等载客量较多的交通工具，会导致出现轻微脑部缺氧，产生想睡觉的感觉。车辆在行驶的过程中会出现轻微的摇晃，适度的摇晃可能会使内耳前庭系统向大脑传递舒适信号，从而也可能让人产生想睡觉的感觉。

车内温暖的环境，或晴朗的天气下阳光通过车窗玻璃照射在人身上，使体温有轻微的升高，此时体内的血液循环也会随之增快，人的身体会比较放松，也容易有想睡觉的感觉。所以这个时候，我们干得最多的事情就是放空大脑，大脑发现自己的工作量减少了，工作积极性也降低了，体内的腺苷分泌越来越多，再加上空气不太流通，身体血液循环和呼吸作用减弱，身体越来越疲惫，也就更想睡觉了。

若想要保持清醒，可以进食少量巧克力，尤其是黑巧克力，有一定提神的作用，或者补充一些咖啡、茶等含有咖啡因的饮料，但要避免摄入过多影响夜间正常的睡眠。也可以开窗通风，乘坐火车或长途大巴时，可在车辆停靠时靠近门边透风，或是在停车的间隙下车走动一会，呼吸新鲜空气，尽量使自己清醒过来。

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