维生素D3能和K2一起吃吗

同时服用维生素D3和维生素K2的这两种维生素比任何其他两种维生素都能更好的协作。它们共同帮助身体中最重要的矿物质之一（钙）的正确输送！实现这一目标不仅可以支持骨骼健康，还可以支持心血管健康。维生素D3能和K2一起吃吗？

在这里，我们将解释其益处并回答有关维生素D3和维生素K2的常见问题。维生素D3的益处维生素D3已被证明具有多种益处，例如促进骨骼健康，支持健康的炎症反应，支持免疫系统以及维持已经正常的血压水平。这就是为什么有些人认为"阳光维生素"是体内最重要的维生素。

你知道这种营养素也被认为是一种激素吗？这是因为维生素D3可以在我们体内自然合成，以响应阳光，可以充当信号分子，我们体内几乎每个细胞都有它的受体。

最值得注意的是，它通过提高肠壁对钙的吸收来增强钙的输送。事实上，在没有维生素D3的情况下，我们只从我们吃的食物中吸收10-15%的钙，但是当维生素D3存在时，钙的吸收增加到30-40%。维生素D如何对抗新冠病毒？维生素D通过促进抗菌和免疫肽的产生，导致COVID-19感染和随后的症状不太可能发生。更具体地说，已知这种感染的有害影响与ACE-2途径有关，维生素D也与ACE-2途径相互作用。SARS-CoV-2可下调ACE2的表达，并利用这些受体进入细胞，而维生素D可促进该基因的表达，使这一重要途径继续正常运作，即使在感染期间也是如此。

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