听助眠直播有害处吗?如果只是短时间内听助眠直播没有害处,如果长期佩戴耳机听ASMR,音量比较大,一般对大脑有损害。
ASMR的中文译名为“自发性知觉经络反应”,是一个用于描述感知现象的新词,指的是人在听觉、触觉或感知上受到一些刺激的时候,大脑和脊柱所产生的一种酥酥麻麻痒痒的感觉,这也就是有的时候我们听着歌突然就感觉酥麻的原因。
听Asmr睡觉,Asmr的声音会对听觉神经、鼓膜等听觉系统产生一定程度的刺激。声音过大或时间过长还会使耳朵内的耳膜、内耳、听神经等长时间处于工作状态,长此以往,会对听觉器官产生慢性的损伤,可能会出现神经性的耳鸣、听力下降等现象。听Asmr睡觉,由于需要佩戴耳机,此时可能会导致耳朵里面温度增加。长期听Asmr睡觉,排汗增多时若不能及时排出,可刺激耳道内皮肤,耳道可能会出现小疙瘩,并伴随瘙痒的症状,出现外耳湿疹的几率会增加。
对于长期失眠的人群,适当听Asmr虽然有一定好处,但需避免过于依赖,失眠人群可以适当在睡前通过看书等方式,并创造舒适、安静的睡眠环境,有助于入睡。
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