睡两个枕头的危害

睡两个枕头的危害都有什么？一般来说，枕两个枕头睡觉不好，避免影响身体健康。具体分析如下：

睡觉时使用合适的枕头才能使颈项部皮肤、肌肉、韧带、气管、食道、神经等组织得到放松。枕两个枕头的高度会明显高于人体的正常颈椎曲度，而过高的枕头会对正常的颈椎生理曲度会造成损害，可能会造成颈椎退行性变。此外，还可能造成颈部神经根和血管被压迫，导致脑部供血不足，从而出现头晕、头痛、视力下降、耳鸣、肩颈不适等症状，比较影响人体健康。平时应该早睡早起，保持充足的睡眠，每天8个小时左右比较好，有利于提高睡眠质量。

临床上一般不建议垫两个枕头睡觉，因为两个枕头的高度会明显高于人体的正常颈椎曲度，过高的枕头高度对正常的颈椎生理曲度会造成一定程度的危害，过早的促使颈椎退行性变。建议日常生活中人们最好枕一个拳头高度的枕头，其对维持正常的颈椎生理曲度非常有利。而针对颈椎生理曲度已经改变及颈椎周围肌肉韧带等处于不正常紧张状态的人群，不仅需要注意枕头高度不能过高或过低，其在日常生活中还可以配合采用针灸、推拿、红外线等理疗方式缓解颈部疼痛不适，有条件的可以进行枕头定制。必要时也可以在颈椎病急性发作期前往医院，在医生指导下口服非甾体抗炎药以缓解患处不适。总之，合适高度的枕头特别重要，长时间枕两个枕头绝对是不合适的。

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