什么时候吃南瓜子最好

什么时候吃南瓜子最好？南瓜子是一种常见的休闲零食，它并没有严格的食用时间的规定，什么时候吃都是可以的，但是一般早上是人体消化吸收功能最好的时候，这个时候吃南瓜子可以更好的吸收其中的营养成分。南瓜子一般具有润肠通便、舒缓心情、降血糖等作用。

1、润肠通便：南瓜子当中含有大量的油脂，一般在吃了以后可以促进肠道的蠕动，预防便秘，避免出现大便干燥的状态。

2、舒缓心情：适当的吃南瓜子可以缓解心中的压力，同时也可以转移自己的注意力，避免出现焦虑不安的状况。

3、降血糖：南瓜子对于血糖的控制也有明显的帮助作用，可以减少血糖波动的现象，对于糖尿病人可以吃南瓜。

南瓜子除了以上作用以外也可以改善贫血，但是要注意合理的治疗。

此外，南瓜子是一味中药，它有杀虫，通乳，还有利水消肿的作用，一般来说，南瓜子可以用来治疗蛔虫，钩虫，血吸虫，绦虫等等寄生虫类的疾病，另外，南瓜子也可以用于孕妇生产以后的乳汁的缺少，缺乳，因为南瓜子有利水消肿的作用，可以用来治疗产后的手足浮肿，另外，南瓜子可以利水，一些比如像百日咳的情况也可以用南瓜子儿来治疗，南瓜子还可以治疗痔疮，现在的研究，南瓜子能够增加胃肠的蠕动，所以一些消化不良的患者，可以服用一些南瓜子来帮助消化，南瓜子里面还有抗氧化的作用，有一定的预防衰老，美容养颜的功效。

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