牛肉怎么做有助于小孩长高

牛肉怎么做有助于小孩长高？主要就是用牛肉和青蒜炒制而成，牛肉是许多人爱吃的肉类美食，它含有丰富的蛋白质和铁元素。其中大量的蛋白质多为优质蛋白，可以有效提高孩子的免疫力。牛肉中含有丰富的铁元素，可以帮助孩子有效预防缺铁性贫血的发生，孩子经常吃牛肉可以强身壮骨，增强抵抗力生病少。

牛肉与猪肉相比热量较低，钾、镁、铁等微量元素较高，并且牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，常吃牛肉能提高免疫力增强抗病能力，适合大多数人群食用。中医认为牛肉味甘性温，具有益气血、补脾胃、强筋骨、除湿气、消水肿的功效。

牛肉富含氨基酸，且含有丰富的锌、铁、维生素、肉毒碱等物质，对增长肌肉、强筋健骨有较好的作用，还能预防贫血，有着补血的功效。牛肉中的维生素D和钙，能巩固骨骼和牙齿，起到预防佝偻病和骨质疏松的作用。牛肉有滋养脾胃的功效，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品。

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