男性阴茎锻炼法

男性阴茎锻炼法？锻炼阴茎方法有很多种，包括指压法、沐浴按摩阴茎法、规律性交法、揉搓睾丸法等，这些方法可以在一定程度上改善阴茎功能，需规律进行。但是，上述方法不能治疗疾病，当患者出现阴茎勃起，或者神经敏感等问题时，需及时就诊医院，在医生指导下完善检查，评估病情，予以正规治疗。

1、指压法：即在疲软、半勃起状态下，反复用手指抓捏阴茎，增加阴茎神经、血管的功能。

2、沐浴按摩阴茎法：平时可以用喷头将温水淋至阴茎前端和根部，反复的水流按摩可以直接活跃支持勃起的韧带和神经。平时还可以经常做提肛运动，可以增强协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，改善会阴部的血液循环。

3、按摩腹股沟法：临睡前将双手放在腹股沟处，用手掌边缘斜方向按摩，每周一次可以改善阴茎血液供应。

4、规律性交法：成年男性规律性生活，是锻炼阴茎较好的方法之一。

5、揉搓睾丸法：交替规律揉搓睾丸，力度以出现酸胀而无痛感为准，规律进行。

这些方法在一定程度上能够起到锻炼阴茎的作用。但是，当患者出现性功能相关问题：如勃起障碍、早泄时，单纯依靠上述方法是无法改善的，需要及时就医，在医生指导下完善相关检查，查明原因，正确处理，避免延误病情，出现其他不良后果。

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