男人肾虚吃什么菜可以补肾生精

肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水分及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。

肾脏同时还有内分泌功能，生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肽等，又为机体部分内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官。肾脏的这些功能，保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。那么男人肾虚吃什么菜可以补肾生精？

男人补肾生精的食物，主要有黑豆，黑芝麻等，这些可以很好的起到补肾精的作用。肾虚是很常见的病症，随着年龄的增长，身体机能的下降，肾虚就会逐渐的显现出来。男人在补肾生精的过程中，用药是肯定的，但是也要注意良好的生活习惯，比如早睡早起，保持清淡饮食，并且适当锻炼。

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