为什么脑出血越来越年轻化？医生：这6个因素是祸根！尽早远离

李阿姨今年45岁，平时身体还算健康，也很少生病。就在前段时间，因为贪嘴连续几天吃了不少大鱼大肉。

一天早上起床上洗手间的时候，由于便秘排便不畅，于是在排便的时候用力过猛，李阿姨直接就晕了过去，幸亏家人及时发现将她送到了医院。

急诊科接诊后，立即开始抢救和检查，结果显示李阿姨是脑出血。经过手术治疗，现在李大姐已经基本康复。

李大姐回忆说，她没想到上个洗手间也会差点弄丢性命，因为她平时除了偶尔出现头晕外，并没有其他的不适，所以她一直认为是颈椎病，其实是脑出血发出的警告。

脑出血越来越高发，罪魁祸首有哪些？

脑出血也称为脑溢血，主要是指非外伤导致的脑实质内血管破裂而引起出血，患者的发病年龄通常在40~70岁左右，我国每年新发脑卒中患者大约有200万名，其中主要是中青年患者居多。

脑出血的出现通常都非常突然，发作快速，具有高死亡率和高风险的特点，脑出血在秋冬季节高发，而且是一种致残率和致死率都非常高的疾病。

那么，诱发脑出血的因素有哪些呢？

血管因素的变化

最为常见的就是动脉粥样硬化因素，出血出现在基底节，在神经纤维聚集的部位造成压迫，使患者出现感觉障碍和偏身瘫痪。

动脉瘤破裂出血

这里指的动脉瘤并非脑部的肿瘤，而是血管在血流的冲击下出现的小血泡，最终因为破裂而引起蛛网膜下腔出血，动脉瘤破裂导致的破坏性是极大的，轻则致残，严重的甚至会导致死亡。

其他诱发因素

在本身体质的情况下，如果加上一些其他的诱发因素，就容易发生脑出血：

情绪激动：比如过度兴奋、生气等情绪都会对血管和血压造成不利影响，容易使血管发生破裂而导致脑出血；

过度劳累：长期劳累，比如过度疲劳和熬夜等也非常容易诱发脑出血；

不良的生活习惯：尤其是高脂饮食和酗酒，对血管健康是极其不利的，因为喝酒容易导致血液内的酒精含量升高，导致脑血管痉挛和收缩；

温度和气候变化：比如气温忽冷忽热，没有及时增减衣物，血管就容易出现痉挛性收缩而引起血管破裂。

身体出现这5个异常，警惕脑出血

如果身体出现以下几个症状，需要警惕是脑出血的征兆：

眩晕：通常血压会明显升高，出现眩晕的症状，患者会感到站立不稳、天旋地转；

麻木：有些脑出血患者在发病前会出现身体一侧麻木的感觉，或者脸部、手指、胳膊有麻木感；

吐字含糊不清：这可能是血压波动、脑功能发生障碍的警示；

头痛：通常发生在出血那侧的头部，如果颅内压增高，疼痛感可能会蔓延到整个头部；

眼前发黑：患者会出现看到的东西不完整甚至突然无法看清事物的情况，感觉看到的东西比较模糊而且有重影。

遇到突发脑出血，做好这3点可救命

如果遇到脑出血的患者，一定要为患者争取宝贵的时间，做好以下几点有助于挽救患者的生命：

及时拨打120急救电话

当遇到脑出血的时候，一定要第一时间拨打120急救电话，准确清楚地告知患者所在的位置和病情，千万不要在慌乱中遗漏或说错重要的信息。

帮助患者呼吸顺畅

脑出血患者往往会出现昏迷的情况，这时候家属要帮助患者呼吸顺畅，尽量不挪动患者，可以帮患者解开衣领，保持侧卧，让头部向一方侧偏，防止呕吐物吸入气管而引起窒息。

如果是炎热的天气，可以用冷毛巾敷在患者头部，有助于血管收缩来减少出血量。

稳定患者情况

在等待救援的时候，要注意稳定患者的情况，家属可以每隔几分钟就对患者的意识状态进行评估，测量患者的心率和血压，如果血压过高，可以考虑让患者先服用降压药。

越来越多年轻人突发脑出血，该如何预防？

很多人觉得脑出血是一种老年病，但是近年来，脑出血在年轻人中的发病率也越来越高，很多年轻人都在脑出血的危险边缘游走，平时我们可以如何预防脑出血呢？

减少高热量食物的摄入

脑出血年轻化和饮食有很大的关系，很多年轻人喜欢吃火锅、快餐、烧烤等高热量和高脂肪的食物，这些食物摄入过多会增加血管的压力，不利于血管健康。

因此，在饮食中要注意减少这类食物的摄入，尽量清淡饮食，多吃水果和蔬菜，多喝水。

戒烟戒酒

吸烟、喝酒也是导致脑出血的主要诱因，因为长期吸烟、喝酒会导致其中的有害物质进入人体内而对血管健康造成危害，血管就会处于异常的收缩状态，诱发多种心血管疾病。因此，想要预防脑出血，还要戒烟戒酒。

良好的生活习惯

熬夜、缺少运动也是导致年轻人发生脑出血的原因之一，长期熬夜和运动过少会使血管的内皮处于异常状态，一旦血管收缩发生紊乱，就容易导致血压升高，这是导致脑出血的主要发病因素。所以平时要注意不要熬夜，适当运动。

注意控制情绪

巨大的生活压力也容易导致脑出血，现在很多年轻人的工作和生活压力比较大，情绪难免会发生不良变化，对于本身患有高血脂和高血压的人来说，情绪起伏大会影响血管斑块和血压的稳定而诱发脑出血。因此，在平时要注意控制情绪，学会释放压力。

总之，脑出血对健康的影响是巨大的，致残率和致死率都非常高，想要减少脑出血的危害，关键在于预防和提早发现脑出血。

参考资料：

[1]《脑出血并非“老年病” 年轻人也别放松警惕》.人民网.2021-08-02

[2]《脑出血有何征兆》.生命时报.2017-03-27

[3]《如何科学预防脑出血》.人民网.2021-05-12

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