花胶炖奶什么时候吃比较好呢

花胶炖奶什么时候吃比较好呢？一般情况下，花胶在早上或者晚上吃效果都很不错的，要空腹吃，这样子吸收的效果比较好。如果是为了美容和改善睡眠的话，可以在晚上睡觉之前两个小时左右吃，这样子吸收的效果比较好。如果肠胃不好的朋友，可以在早上吃，吃之前可以先喝一点温开水。

牛奶炖花胶当中的营养成分比较高，牛奶是属于一种高蛋白类的食物，花胶是属于一种高原蛋白含量比较丰富的食物，所以这两种食物结合以后能够起到提高免疫力、美容养颜的作用。1、提高免疫力：牛奶和花胶当中含有的蛋白质含量比较丰富，同时也含有多种微量元素和维生素成分，这些营养成分是免疫细胞所需要的营养物质，在补充以后可以促进免疫细胞的生长代谢，从而有助于自身的抗病能力增强，能够降低感染疾病的发生几率。

2、美容养颜：牛奶炖花胶当中的胶原蛋白和蛋白质是肌肤所需的营养物质，吃了以后可以帮助皮肤的代谢速度增快，有助于坏掉的细胞脱落，可以使肌肤更加的光滑以及细腻和美白。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。