肺部的营养物质是怎么样供给的

肺部的营养物质是怎么样供给的？肺最佳营养素，维生素E，它是细胞呼吸的必须促进因子，可保护肺组织免受空气污染，提高机体免疫力。那么肺部如何保养？

1、增加营养：保证机体有足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入，也可以多食用一些清肺润肺食物，如雪梨、莲子、百合、蜂蜜等，可使机体有足够的抵抗力，对于预防呼吸道的感染、保护肺部的健康，具有重要作用。

2、适当锻炼：可以有效的保护肺部，比如经常散步、慢跑、做广播操等有氧运动，可以让肺功能能够维持在一定的健康水平，提高肺部对外界的抵抗力。

3、避免吸烟：吸烟，尤其是长期主动抽烟，烟雾会损伤呼吸道的非特异性保护机制，导致气管、支气管、肺间质、肺实质的损害，影响肺功能的健康。要避免主动和被动吸烟。

4、改善室内环境：平时要做好室内的卫生，定期的进行开窗通风，保持合适的温度和湿度。外出时尽量佩戴口罩，尤其是秋冬季节。

5、保持愉悦的心情：可以多开怀大笑可以宣肺理气，保护肺部的健康。

6、适量喝水：日常生活中，也要多喝水，保持呼吸道及肺部的润滑，避免干燥引起咳嗽不适。

7、定期体检：建议定期对身体进行体检，通过检查可以了解身体的健康状态。同时也要对肺部进行相关检查，如果发现异常，可以及时进行处理。

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