抽三十年烟了一下戒掉行吗

抽三十年烟了一下戒掉行吗？有30年烟龄的人，突然把烟戒掉，是好事，毫无疑问。呼吸科医生表示，常年吸烟的人，肺功能下降，肺泡被熏染变黑，排毒解毒功能下降，健康受影响。所以不管什么时候戒烟，对身体恢复都是有好处的。另外，在多项研究中发现，戒烟时间越长，身体恢复健康的程度会越大，食管癌、肾癌、肺癌以及前列腺癌的风险将被降低。

另外，及时戒烟，对家庭成员的健康也是有好处的。因为经常吸烟，伴侣患上肺癌的风险将是普通人的数倍。而作为家庭的希望，孩子如果经常在烟草环境中生活，生长发育会受影响，严重的会影响智力。所以，及时戒烟对自己、对家庭，乃至对整个社会的环境都是有好处的。所以，戒烟很有必要。

但是，烟龄越长，身体对香烟的依赖性越大，想要戒掉需要强大的意志力。另外在戒烟开始的时候，会遭遇注意力不集中，明显的饥饿感，失眠，情绪波动以及痰量增加等不适，这都是正常的。在医学上有个专有名词，叫戒断反应。是身体自我修复的表现，说明一切往好的方向发展。但是戒断反应也往往是戒烟路上的绊脚石，很多人惧于其威力，纷纷缴械投降，复吸起来。

事实上，身体上的不适，是能解释的，不必担心。不是身体变坏的表现，要注意。

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