8个月宝宝怎样培养自主入睡

宝宝七八个月的时候基本上可以做到自主睡觉。根据宝宝的生长发育规律，大部分宝宝在3~5个月的时候，已经开始拥有自主入睡的能力。这个时候家长要注意给宝宝提供良好的睡眠环境，比如保持睡觉房间的温度和湿度适宜，光线要控制好，避免过强影响到宝宝的睡眠质量，此外要控制好声音避免过于嘈杂，不利于宝宝进入深睡眠。宝宝入睡之前要注意让宝宝吃饱，同时避免宝宝玩耍过于兴奋，以免导致入睡困难或者半夜肚子饥饿醒过来。

8个月宝宝怎样培养自主入睡?培养宝宝自主入睡，可以选择逐步消退法，要求父母在婴儿似睡，但没有完全睡着的时候，将其独自放到床上，按照事先设定的时间在婴儿的卧室门口等待，然后逐渐延长每次在门口等待的时间间隔，直到最后婴儿独立睡着。

常用的等待时间是，例如第一天，刚开始在门外等一次，每次等五分钟进去看望他。首先确定婴儿没有身体的不适，然后在他的床边尽量用言语而不是身体接触去安慰他，时间不要超过两分钟，安抚结束后出来。然后第二次等待间隔时间十分钟去看望婴儿，用同样的方法安慰他。等到达等待的最大限度时，必须坚持，直到婴儿在这一过程中睡去。每次夜醒时重复使用这个方法，第二晚看望婴儿的时间间隔可以进一步延长，午睡时也要采取这种办法。如果婴儿坚持睡不着，则放弃午睡。

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