补肾一个月白发变黑了

补肾一个月白发变黑了？补肾一个月白发变黑了一般属于正常现象。头发需要足够的血液和营养来保持黑暗和明亮，营养物质主要来自脾脏和肾脏，同时肾阴对保持头发的明暗非常重要。肾在发中开花，头发是不是有光泽，是不是能保持黑亮，是衡量肾气是否充足的一个非常重要的指标。当肾虚不足时，头发会失去光泽，部分头发会变白。

肾虚患者想要补肾，需到医院辨证是肾阴虚还是肾阳虚，辨证后可根据具体情况通过药物进行补肾，同时配合饮食、物理疗法、运动等，以更好地补肾。肾阴虚常见症状为手脚心发热、夜间出汗、面色潮红、头晕耳鸣，男性可能会出现性欲亢进，女性可能有月经量少、小便短赤、大便干结、舌质红、苔少脉细等。肾阳虚表现为腰膝酸软伴有疼痛、全身怕冷、四肢凉、气短乏力、性功能减退，男性有阳痿、早泄的表现，女性可能会出现月经量多、小便频数等情况。

不管是肾阴虚还是肾阳虚的患者，均可以适当多做运动，如打篮球、跳绳、跳舞、打太极、深蹲等，可以增强体质，起到健腰补肾的作用，对肾阴虚和肾阳虚均有一定的辅助治疗作用。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。