蛋白质粉可以和什么一起冲泡

蛋白质粉可以和什么一起冲泡？单独的蛋白粉冲调是没有任何味道的，口感不好，蛋白粉可以与牛奶一起冲调，也可以放在汤里面粥里面，或者是适当的添加一些蜂蜜，冰糖调味，蛋白粉的主要成分还是蛋白质，主要适用于一些身体免疫力低下，低蛋白血症，或者是做了手术，产后虚弱的人群，可以增强人体的免疫力，调理脾胃，促进钙铁的吸收，预防贫血，儿童生长发育时期也可以适当的吃点蛋白粉，促进骨骼的生长发育。

蛋白质粉如果适量食用一般是没有什么副作用的。但是如果长期过量服用的话是有一定副作用的。如加重肝肾负担、引起消化不良、导致钙流失等。?

1、蛋白质在体内代谢会产生尿素、氨、肌苷等含氮物质，要经过肾脏排泄。过量服用会加重肾脏负担可能导致肾衰竭。?

2、蛋白质粉是由大豆提取的蛋白质，含有一定量的雌激素，患有乳腺增生、子宫肌瘤的女性患者过多食用可能会加重病情。?

3、婴儿大量服用，容易造成消化不良引起腹泻。?

4、过量食用蛋白粉，容易因为过量的蛋白质摄入而增加尿中钙质的流失，从而对骨骼的健康有所损伤，导致骨质疏松等病。?所以，补充蛋白质一定要适量，一般人平时均衡饮食就可以了，不用额外补充蛋白质粉，如果需要服用请在专业人员的指导下服用。?

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