房间不开门不开窗会缺氧吗

房间不开门不开窗会缺氧吗？如果在睡觉时将门窗全部关闭，一点都不留缝隙，屋内的空气就得不到补充，也无法与室外的空气相更换，因此空气质量就会降低，会使人体出现不同程度的缺氧现象，特别是无法呼吸新鲜空气时，会使大脑缺氧，有的患者会出现胸闷气短或头晕头痛，造成免疫力下降，容易引发疾病或危害生命。如果缺氧比较严重，会致使患者大脑活动中断，引发头晕或眼前发黑，甚至昏倒不省人事。

缺氧就是自己感觉，像在一种密闭空间里面，觉得胸闷或者是在高原里面，由于氧气的稀薄，造成一种全身的缺氧，会觉得头晕、腹痛等一系列莫名其妙的症状。病理上的缺氧，通常会分为局部性的缺氧和全身性的缺氧，全身性的缺氧。

适当运动，适度运动有益人体健康。如果一个人长期缺乏运动，心肺等器官功能会逐渐退化，身体吸收氧气的能力也就会随之减弱。所以一定要多运动，增强体质，这样才能减少缺氧的症状。

平时也要多喝水，多吃蔬果补充维生素等物质，补充营养，少吃油腻食物，不要吸烟饮酒，饮食要清淡。注意养成良好的生活习惯，早睡早起，劳逸结合，注意要按时吃早餐，多吃一些糖，油，黑芝麻、蘑菇、黑米以及海带、河鱼等对于脑供血不足效果很。

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