腐竹含有多种矿物,补充钙质,防止因缺钙导致的骨质疏松,增进骨骼发育浓缩了黄豆中的精华,是豆制品中的营养冠军。 常吃腐竹可健脑并预防老年痴呆症?防止血管硬化,保护心脏,降低血液中胆固醇含量,有防止高脂血症、动脉硬化的作用。具备清热润肺、止咳消痰的功效,几乎适合一切人食用。腐竹中谷氨酸含量很高,是其他豆类或动物性食物的2~5倍,而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用,所以腐竹具有良好的健脑作用,有助于预防老年痴呆症。
中午吃腐竹健脑抗疲劳 腐竹最适合在中午吃,可以为身体补充足够的能量,以对抗后半天工作的疲劳,还具有良好的健脑作用。中午吃比晚上吃对控制体重更有好处。腐竹是豆制品的高档食物,以营养价值之高,被许多人广称为“素中之荤”。腐竹须用凉水泡发,如允许使腐竹整洁雅观,如用热水泡,则腐竹易碎;但是,吃腐竹时,注意不要与蜂蜜、橙同吃,因为会影响消化吸收,而豆浆则不宜加红糖,加白糖也要待煮熟离火后才能加。
腐竹吃起来有点酸是什么问题?腐竹吃起来发酸,多是因为吃到了劣质腐竹,腐竹的底部由于长时间熬制会发涩发酸。建议购买腐竹的时候,开袋先闻味,有扑鼻豆香味的腐竹一般错不了,好腐竹的色泽淡黄有油的光泽,加入淀粉的腐竹黄白无光。还有一些腐竹吃着很苦,多是因为制作过程中加入了过多的盐,少放一点盐就行了。
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