一般青少年龟头是比较敏感的,如果包皮比较长,那么大部分的龟头只能够被包皮包裹住,这样就会变得比较敏感,想要控制龟头敏感就可以使用延时喷剂,养成裸睡习惯,穿宽松内裤,加强身体锻炼,正确使用避孕套,这样就能让龟头敏感度变得没有那么强。龟头敏感怎么样自我调节?
1、使用延迟喷剂
想要让龟头敏感度没有那么高,用延迟喷剂是最简单方便的一种方式。但它可能会有一些副作用,所以要选择正规品牌,而且这种方法并不是所有的人都适合,也不是所有的人都能有好的作用,要谨慎选择。
2、养成裸睡习惯
想要控制龟头敏感晚上睡觉就是一个很好的锻炼机会,应该把衣服全部脱掉,然后裸着身子睡觉,在睡觉过程中就是一个很好的锻炼时间。
3、穿宽松内裤
平时不要穿过紧的内裤,穿宽松内裤就能减少摩擦,如果情况允许也可以不穿,时间久了就可以让龟头敏感度降低。
4、增强身体体质
想要控制龟头敏感就要让身体体质提高,这样自我控制能力才能更强,在锻炼身体过程中可以收发自如,进行深蹲,跑步,提肛训练,有系统地进行训练才能达到好的作用,在锻炼身体同时还要做好饮食方面的调节,多吃一些韭菜,花甲等食物来调节身体。
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大暑刚过不久,立秋就到来了。此时天气还是比较炎热,多吃这些“节气菜”,可以起到健脾祛湿、补中益气、平肝清热等作用。立秋,从时间上看,就是过了上半年,下半年开始啦。因此,立秋饮食非常重要,立秋吃好了,后面秋分时节的清补润肺才会更加有效。今天39饮食编辑就和大家一起做韭菜炒虾仁,温肾助阳又活血。