健脾胃的小米粥用什么材料搭配

健脾胃的小米粥用什么材料搭配？小米具有和中益肾、健脾益胃、除热等功效，可用于改善脾胃虚弱导致的恶心、呕吐、食欲不振、消化不良等症状，搭配其他健脾益气的食材熬粥喝，还能够达到健脾胃的目的，比如小米山药粥、小米薏仁粥、小米白扁豆粥、小米红枣粥等。

1、小米山药粥：山药味甘，性平，具有健脾、补气、补肾的作用，从中医角度讲，山药和小米均入脾经和肺经，能够调理脾胃，小米山药熬粥对于脾虚导致的恶心、呕吐、食欲不振、消化不良等有一定的改善作用。

2、小米薏仁粥：薏仁具有利水渗湿、健脾止泻的作用，小米薏仁粥可中和胃酸，有一定的养胃效果，可以缓解消化不良、胃胀、胃痛、腹泻等症状，还能够健脾利水，改善小便不利。

3、小米白扁豆粥：白扁豆能够健脾化湿、益气消暑，和小米一起熬粥，能够起到一定地改善脾胃虚弱、食少、夏季腹泻、烦渴等症状的作用。

4、小米红枣粥：红枣具有一定的健脾和胃、补益气血等功效，小米红枣粥能够一定程度上缓解胃虚食少、脾弱便溏、气血不足的乏力等症状。

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