健脾胃喝什么豆浆好消化

现代人对于早餐越来越注重，尤其是食物的营养搭配。豆浆是常见的早餐食物，有着出生的营养价值，但很多人由于脾胃虚弱，很担心自己不适合喝豆浆。那么健脾胃喝什么豆浆好消化？

1、茯苓芡实黑豆浆：做法：黑豆提前浸泡几小时，再和芡实、茯苓一起放入豆浆机中，加适量清水，打成豆浆。茯苓、芡实和黑豆都有健脾益肾的功效，还能够止泻、祛湿、固精、补血。这款养生豆浆可以有效改善脾虚的状况，还能增强体质。

2、山药扁豆红豆浆：做法：白扁豆和红豆提前浸泡几小时，山药去皮切成大块，一起放入豆浆机中，加适量清水，打成豆浆。山药是非常好的养胃补脾的食材，再加上白扁豆和红豆的健脾化湿之功效，这款豆浆也适合脾胃虚弱的人饮用，还能帮助祛除体内的湿气。

3、红枣花生黄豆浆：红枣、花生均有健脾养血的功效，黄豆能补脾益气。脾胃虚弱的人可以每天少量饮用此种豆浆，能够改善脾虚的状况，还能够改善气虚血弱。但如果有胀气，就不宜继续饮用。

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