可以用柠檬水吃维生素b吗

健康人群适量饮用柠檬水可为身体补充维生素B、维生素C等营养物质，有助于维护肝细胞功能。柠檬中富含的维生素C和维生素B，适量饮用柠檬水有助于降压和降脂，缓解肝脏代谢脂质的压力；柠檬中的植物化学物等抗氧化成分，可帮助肝细胞清除多余的自由基，减少炎症细胞因子的产生，缓解炎性反应，加强肝脏的代谢能力。

但应注意，饮用柠檬水要有节制，柠檬的pH值只有2.5，浓度过高的柠檬水容易刺激胃肠黏膜，因此胃酸过多或有胃肠道疾病的患者不宜过多饮用，正常人群饮用柠檬水一般一天不宜超过1000ml。应注意，制作柠檬水不要为了追求口感添加过量的糖，以免糖分摄入过多，影响健康。可以用柠檬水吃维生素b吗？

吃维生素B1的时候喝柠檬水是不会产生不良反应的，您可以放心。建议您平时饮食注意均衡规律，粗粮，青菜，水果，肉蛋奶等都不能少，这样才不容易营养缺乏。以上是对“在吗我吃维生素B1的时候用柠檬水吃的会不会产生不良”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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