卵巢早衰一日三餐怎么吃法

卵巢早衰一日三餐怎么吃法？这个最重要的就是可以尽量的补充一些豆制品之类的，例如早晨可以喝点豆浆嗯，晚餐或者中餐都可以加一些豆制品做的食物菜之类的，这种还有就是尽量的就是少吃一些辛辣刺激的垃圾食品的，多注意休息，还有就是如果要是卵巢早衰的话，还得看看卵巢早衰的情况，多数来说就得进行外界补充雌激素孕激素进行调理。

卵巢早衰的发生对女性危害是很大的，如对育龄时期的女性来说，可导致不孕症发生，另外卵巢早衰还会影响到女性的形体及容貌，因此当出现卵巢早衰时要及时调养，其中有六款食谱可呵护女性的卵巢，卵巢早衰的女性可试试饮食调理法。可调理呵护卵巢的六款食谱：

1、松茸鸽蛋海参汤：松茸、海参、鸽蛋、水发虫草花、清鸡汤，各适量，把所有食材备好，一起煮汤饮服即可。对于肾阳亏虚引起的卵巢早衰有治疗效果。

2、锁阳羊肉汤：锁阳、羊肉、生姜、香菇，各适量，把这几种食材都备好洗净，然后入锅中加适量的清水，大火烧开后转小火慢慢炖煮到肉软烂即可起锅加调料调味食用，适合肾阳亏虚型卵巢早衰患者。

3、莲子补骨脂猪腰汤：补骨脂、莲子、核桃、猪腰、姜、盐，各适量，把所有食材备好洗净，一起入砂煲中，加适量的清水用大火煲沸后转小火煲煮2小时加盐调味即可食用，可改善雌激素水平，增强性欲，对于肾阳虚型卵巢早衰有食疗效果。

4、小鲍鱼汤：鲍鱼、枸杞子、瘦肉、人参片、味精、盐、鸡精，各适量，先把鲍鱼洗净，瘦肉切块，然后所有原材料一起放入盅内上锅蒸熟食用即可。

5、参鱼瘦肉汤：鱼鳔、猪瘦肉、枸杞子、太子参、生地，各适量，所有食材清理干净后一起入锅，加水煮开后再转小火煮一到两小时，加盐调味即可服食，有滋阴降火的作用，对卵巢早衰有疗效。

6、哈士蟆炖冰糖：取适量的枸杞子、青豆，葱、姜，备好后把雪蛤膏放到瓦钵内，加适量的清水和葡萄酒汁，还有葱段、姜片，蒸2小时后取出，去掉姜、葱，沥尽水。 掰成数块后放到钵内，加适量清水。 另外取适量的葡萄酒蒸两小时，让其涨发，再捞进大汤碗中，把净水及冰糖适量放到大碗内，蒸1小时后去掉沉淀物，倒进哈士蟆油的碗内，最后撒进枸杞子、青豆即可服食，有滋补肝肾，滋养卵巢的作用。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。