男人怎么忍住不射精

男人怎么忍住不射精？很多男性朋友在做爱中想尽量延长性爱时间，会想办法忍住不射精，延长性交时间。但因为多数合并早泄，射精潜伏期短，很难自我控制，需要通过多种方法来锻炼自我射精控制力。首先在性交过程中，如果马上达到高潮，想要射精，可以将阴茎拔出，用大拇指和食指在龟头上下挤压住，射精的冲动会逐渐消退，然后再进行性交，多次锻炼以后会逐渐增强自己的射精控制力。

其次在性交过程中，如果逐渐性兴奋增强，可以通过调整性爱姿势，比如女上男下位，或者插入时九浅一深，调整自我性兴奋度，也有助于提高射精控制力。男人想要忍住不射需要分散自己的注意力，也可以选择佩戴避孕套，避孕套在佩戴之后，主要可以防止龟头发生敏感，可以避免早射。

另外在生活当中还需要参加一些有氧运动，性生活之间还需要创造一些比较好的气氛，这样可以提高男性性生活时间，阴茎也会处于充血状态，能够让阴茎变得更加粗大。

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