男性性功能低下吃什么

很多男性朋友都有性功能低下的烦恼,这让他们觉得非常头痛。除积极治疗外,日常饮食方面也要注意,以改善性功能低下。那男性性功能低下吃什么？

1、韭菜

韭菜中富含蛋白质、糖类、多种维生素、矿物质、矿物质等,是一种质嫩可口、营养价值极高的蔬菜。另外,也是一种传统中药,又名“起阳草”,有固肾益精、强阳之功效,适合性功能不全的男性朋友食用。

2、鱼

鱼中含有非常丰富的蛋白质和锌元素,这些都是男性荷尔蒙代谢所必需的,能有效提高男性的性欲。鱼肉中富含精氨酸,是产生精子的重要原料,既可消除男性身体疲劳,又可提高性功能,若男性有性功能低下,可多吃鱼。

3、虾仁

虾中含有丰富的蛋白质以及锌元素,几乎和鱼一样,这些元素都能有效地提高男性的性功能。虾类具有壮阳补肾的作用,能促进男性体内的雄激素分泌,对于改善性功能低下的症状也有很好的效果。

4、青菜

紫色蔬菜中含有丰富的蛋白质、B族维生素及锌等微量元素,具有温肾固精的作用,能有效改善男性性功能障碍。在日常生活中,女性可以多食用一些紫菜,以增强性功能。

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