牛排能和藕一起炖吗

牛排能和藕一起炖吗？牛肉和藕一般可以一起炖着吃，不会起到有食物相克作用，有效补充体内所需要营养。

牛肉里面的烟酸以及维生素B含量非常丰富，同时具有丰富的蛋白质成分，通过适当吃一些牛肉可以促进身体的营养吸收，并且还可以促进皮肤的健全代谢以及血液循环里面的烟酸成分，可以起到延缓衰老的作用。牛排适当吃的情况下，可以起到增进食欲的作用，里面的钠离子以及磷离子和硒离子含量比较丰富，还具有大量的碳水化合物以及不饱和脂肪酸，如果出现了食欲不振以及胃口不佳等症状时，适当吃可以起到增进食欲的作用。

莲藕当中含有纤维素和胡萝卜素比较丰富，有人体所需要的钙、铁、钾等元素，两种食物可以起到相互补充作用，莲藕还能有效加速肠胃蠕动能力，起到润肠通便作用，还可以增强食欲，将体内垃圾毒素快速排出体外。

牛肉和莲藕在食用时一次不要摄入太多，有可能牛肉不容易被人体吸收消化，容易引起腹痛。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。