怎样才能让自己不侧睡

怎样才能让自己不侧睡？如果想要改变自己经常左侧身睡觉的姿势，就应该先知道这种睡觉方式的危害，比较正确的姿势应该是右侧卧。因为左侧是心脏的位置，经常压着会很不舒服，另外晚上睡觉的时候，不要长期的保持一个姿势。可以躺一下或者是经常的变化姿势，多翻身是没有问题的，而且要准备一个比较合适的床垫以及舒适的被子。

睡觉姿式不对导致驼背，这是不可能的。问题是你要在日常生活中改掉这个坏习性，其实只要你意识到了,这会影响你的形象，你就要努力的去改,对自己要有信心。有好几种运动,都可以改变。最重要是自己时时刻刻要记住,不要驼背。

有很多好的治驼背的好方法：告诉你一个超级有效的，走路的时候不要看着地面，要看着前方或者蓝天。如果能配合着健身房器械锻炼夹背、背阔肌，效果会更快，背背佳没用。听好了，最狠的一招就是睡觉平躺，不用枕头或者枕头很薄。

注意：一定要平躺，换别的姿势通通没用。一开始很难睡着，那就不睡，实在困的不行，就按着这个姿势睡觉，绝对一周就见效。

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