男人到了45岁以后身体会怎么样呢?情绪容易出现波动。男性进入更年期之后,情绪也很容易出现波动,表现为脾气比以前更暴躁,而且时常会焦虑不安,甚至会因为一些小事情而吵架,男性朋友在发觉这种情况时,要进行自我调节,多与家人或者朋友聊天,或者多进行体育锻炼,可以有效缓解更年期带来的不适感。
皮肤变得松弛。进入更年期的男性新陈代谢会出现失调的情况,因此很容易出现皮肤松弛的症状,会让男性看起来衰老很多。出现这种现象之后,要通过各种方法促进新陈代谢以缓解衰老的情况,比如均衡饮食、多做运动、早睡早起等等。泌尿系统异常。更年期的男性,雄性激素的分泌水平会急速下降,当体内激素水平的平衡被打破之后,男性的前列腺则很容易出现问题,比如出现尿频、尿急的症状,如果之前本身患有前列腺疾病,那么到了更年期症状则会变得更加明显。为了缓解这种情况,要少吃辛辣刺激的食物,比如芥末或者洋葱,并且戒烟戒酒。生理功能减退。由于更年期的男性雄性激素会大量减少,因此男性的性功能也会出现减退的现象。因此男性进入更年期之后,要调整夫妻生活的频率,以不对身体造成伤害为宜。与此同时还要多吃一些具有滋补作用的食物,比如羊肉、韭菜等等。体力下降。如果突然发现自己体力下降了很多,则代表可能已经进入了更年期,随之而来的还有心肺功能减退,很有可能走几步路也会出现体力不支的情况,严重时甚至会变得气喘吁吁。相比于体重正常的人,肥胖的人体力下降的症状会变得更加明显,因此处于更年期的男性要积极控制体重。
记忆力减退。在这个特殊时期,男性的记忆力也会逐渐减退,这是因为大脑细胞的数量在逐渐下降,有时还会出现反应迟钝的症状。此外更年期的男性反应能力也会变得比较差,在工作的时候很难集中注意力,而且经常会出现头晕脑胀的情况。
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