怎样让大脑开窍

怎样让大脑开窍？作为家长都希望自己的孩子能够变得更加聪明学习好，但是有些孩子的大脑很难开窍，这就很让家长发愁，那么如何才能让大脑开窍变聪明呢？想要让大脑开窍不是一瞬间的事情，是需要长期的进行锻炼。

首先，可以让孩子多吃核桃，核桃有利于大脑的发育。其次每天要有一个充足的睡眠，这样才能让大脑得到足够的休息，平时也要多参加一些户外活动，能够开阔眼界锻炼大脑，同时平时可以做一些数学题，开动思维，多用脑子才能让脑子更加灵活。也可以进行有规律的锻炼来提高

1、运动，人可以通过运动来增强大脑功能和提高记忆力,每天坚持45分钟左右的运动，可有氧无氧搭配。

2、高质量睡眠好的睡眠可以让身体力行，让大脑得到充分的休息，所以，每天要保证有7-9个小时的深度睡眠

3、勤于用脑脑子不用就会变笨，生活上我们要勤于深度思考，养成发现问题，剖析问题，解读问题的好习惯，让脑子越用越灵活。

4、饮食清淡不暴饮暴食，多吃水果和清淡的食物，拒绝摄入调味品过多的食物，以免造成脑神经损伤。

5、多吃核桃核桃有利于大脑发育，可以喝核桃牛奶，核桃干果都可以。进行冥想睡前花10～20分钟，让脑袋静下来，放空，闭眼冥想，有助于集中注意力思考问题，让脑袋得到放松

6、读好书选一些哲学，历史，财经相关的书籍细细咀嚼，能让人在精神层面上得到升华，让涵养和能力得到有效提升。另外脑部血液循环大脑无时无刻离不开血液循环来供应其营养和氧。所有对血液循环有害的因素，比如咖啡因、高血脂、高血糖等对心血管系统和大脑有害，所以，要健脑主要是保持血液循环健康。

大脑开窍，需要对情境认知后的顿悟。顿悟是自发的对某种情境中各刺激间的关系的豁然领会。百思不得其解的问题，换个角度看忽然变得豁然开朗。但是顿悟并不是靠着单纯的努力或是经验的积累就能得到的，它是一种创造性的解决问题的方法，它对从事创作型工作的人而言尤其重要。

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