男人到了四十五岁身体怎么样

男人到了四十五岁身体怎么样？体能和精力下降、食欲下降、记忆力减退、性欲下降等。男人45岁，由于体内激素水平的下降，身体器官的衰退，可出现激素缺乏或者器官功能低下的症状，如体能和精力下降、食欲下降、记忆力减退、性欲下降等。还有一些生活习惯等引起的疾病都会明显表现出来。

此期是中年向老年过渡期，身体机能逐步衰退，要做好保健，饮食均衡，加强营养，避免高糖、高饱和脂肪、高盐食物；适量运动，保证作息规律，避免吸烟、熬夜等不良行为。具体有以下几点：

1、情绪容易出现波动，男性进入更年期之后，情绪也很容易出现波动，表现为脾气比以前更暴躁，而且时常会焦虑不安，甚至会因为一些小事情而吵架，男性朋友在发觉这种情况时，要进行自我调节，多与家人或者朋友聊天，或者多进行体育锻炼，可以有效缓解更年期带来的不适感。

2、皮肤变得松弛，进入更年期的男性新陈代谢会出现失调的情况，因此很容易出现皮肤松弛的症状，会让男性看起来衰老很多。出现这种现象之后，要通过各种方法促进新陈代谢以缓解衰老的情况，比如均衡饮食、多做运动、早睡早起等等。

3、泌尿系统异常，更年期的男性，雄性激素的分泌水平会急速下降，当体内激素水平的平衡被打破之后，男性的前列腺则很容易出现问题，比如出现尿频、尿急的症状，如果之前本身患有前列腺疾病，那么到了更年期症状则会变得更加明显。为了缓解这种情况，要少吃辛辣刺激的食物，比如芥末或者洋葱，并且戒烟戒酒。

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