诺特兰德左旋肉碱减肥靠谱吗

诺特兰德左旋肉碱减肥靠谱吗？左旋肉碱是一种减肥产品，有一定的促进脂肪代谢作用，但效果并不明显，还具有副作用，尤其是长期吃左旋肉碱的人会有很明显的副作用。

左旋肉碱的危害主要体现在消化道和心脏方面。对于心脏，左旋肉碱的危害主要是影响心率，会出现心跳增快、心慌、气短，容易诱发心律失常，对于体质弱的人，心脏功能受到影响。还有消化道的表现，大剂量的左旋肉碱可以使患者出现腹泻，腹泻的持续会带走大量电解质，而引发人体的不适感，比如头晕、精神、注意力下降。

瘦身的减肥方法有很多，但想减肥的人，可以通过控制饮食运动以及来减肥。要减肥，必须控制高热量、高脂肪的食物。日常生活中要吃低盐、低油的食物。多吃新鲜蔬菜以及水果，可以适当吃海鲜、鱼类。运动也很重要。如果想塑身减肥的话，要更加积极地运动，可以进行瑜伽、跑步、游泳、羽毛球等适当的有氧运动。减肥过程中也要合理安排饮食，补充营养，避免抵抗力下降。

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