糯米陈皮粥的功效和作用

糯米陈皮粥的功效和作用？糯米粥具有补中益气，健脾养胃的功效。每100克糯米中含有烟酸2.3mg，锌1.54mg，锰1.54mg。糯米粥可补气血，养胃气，对胃虚寒所导致的反胃，食欲不佳，神经衰弱等症状有一定缓解作用。

陈皮是将特制的橘子剥皮清洗干净之后再晾晒加工成品具有一定的药用价值，可以起到清热去火的作用，还可以有效的改善咳嗽的症状，夏天的时候适量的喝成品中能够达到降暑的效果。出现食欲不振或者是消化不良的时候，也可以适量的吃穿皮周。

糯米它的营养价值比较丰富，因为糯米中含有比较高的蛋白质和脂肪，还有多种碳水化合物。可以有效的补充身体所需要的多种氨基酸，而且糯米中的矿物质含量也比较高，其中钙离子、磷离子和铁离子可以有效的增强人体的免疫力，并且可以增加骨骼的强度，起到补血活血的作用。其中的维生素b族可以营养神经，对于神经衰弱导致的失眠、多梦有一定的改善作用。

糯米中碳水化合物和钠的含量都很高，糖尿病，肥胖和高血脂患者食用要适可而止。

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