苹果红枣核桃枸杞牛奶可以一起吃吗

苹果红枣核桃枸杞牛奶可以一起吃吗？苹果不能和牛奶一起煮,苹果含柔酸。黑芝麻、红枣、核桃、枸杞营养丰富，放在一起吃具有补充营养、润肠通便、补充能量等功效与作用。

但是需注意，任何食物的摄入都需适量，黑芝麻、红枣、核桃、枸杞也不例外。补充营养：黑芝麻、红枣、核桃、枸杞这些食物含有多种营养元素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钾、钙、磷、铁等丰富的矿物质，同时还含有氨基酸等营养物质，如赖氨酸、丙氨酸、蛋氨酸等。这些营养物质是人体日常消耗，因此进食黑芝麻、红枣、核桃、枸杞具有补充营养的功效与作用。

润肠通便：黑芝麻、红枣、核桃、枸杞中含有膳食纤维，膳食纤维对于胃肠道的蠕动能够起到促进的作用，可加快肠道内的油脂物质排出，有利于帮助缓解腹胀、消化不良等症状，但是需注意食物并不可以代替药物治疗消化不良；补充能量：每100g黑芝麻和红枣中，大概含有603千卡、276千卡的热量，而每100g的核桃和枸杞中，大概含有688千卡、258千卡的热量，因此进食黑芝麻、红枣、核桃、枸杞可为人体补充能量。

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