腰椎间盘突出怎样护理

腰椎间盘突出怎样护理？腰椎间盘突出症是骨科常见的一种慢性疾病，可引起腰腿痛等不适症状。日常护理比较重要，主要包括卧床休息、适当锻炼以及饮食调整。

1、卧床休息：病情急性发作期，患者需要绝对卧床休息，尽量选择硬板床，避免床垫过软，一般需要严格卧床三周左右。对于病情发作期患者而言，还可以遵医嘱佩戴腰围逐步下地活动，有助于减轻腰背部肌肉的负荷以及不适症状。

2、适当锻炼：病情恢复后可以适当进行运动，但在病情缓解期还应尽量减少弯腰、腰背部负重等活动，有助于减少对椎间盘组织的压迫，从而对病情恢复起到一定帮助。患者平时需要注意加强腰背部肌肉力量的训练，如小燕飞、三点式支撑、五点式支撑等动作，对病情恢复也有一定帮助。

3、饮食调整：腰椎间盘突出症患者平时需要注意营养均衡，保证食物多样化，可以多吃一些有营养的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类等。但应尽量避免抽烟、喝酒，还需要减少辛辣刺激性食物的摄入，以免对胃肠道造成刺激。

此外，平时还需要注意休息，避免过度劳累，应注意调整好心态。对于病情急性期患者，还可以根据情况在医生的指导下选择理疗、牵引、药物等治疗。如果腰腿疼痛症状严重，并且反复发作，则建议进行手术治疗，如全椎板切除髓核摘除术等。

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